Yaz aylarında sıcak havaların etkisiyle serinletici içecek ve atıştırmalık tüketimi artarken, uzmanlar özellikle çocukların yöneldiği şekerli içecekler konusunda aileleri uyardı. Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, milkshake, gazlı içecekler, bubble tea ve hazır meyve suları gibi ürünlerin diş sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceğini belirtti.
Yaz döneminde değişen beslenme alışkanlıklarının diş sağlığını doğrudan etkilediğini ifade eden Dt. Demir, gizli şeker içeren ürünlerin sanılandan daha büyük bir tehdit oluşturduğunu söyledi.
Şeker tüketiminin ağız içindeki pH dengesini bozduğunu ve çürüğe neden olan bakterilerin çoğalmasına zemin hazırladığını belirten Demir, çocuklarda küçük yaşlardan itibaren görülen diş çürüklerinin en önemli nedenlerinden birinin aşırı şeker tüketimi olduğunu dile getirdi.
Meyveli gazlı içecekler, kutu meyve suları, enerji içecekleri ve hazır kahvelerin yüksek oranda şeker içerdiğini kaydeden Demir, bu ürünlerin sık tüketiminin çürük riskini önemli ölçüde artırdığını söyledi. Özellikle şeker içeren gazlı içeceklerin asidik yapısının diş minesine doğrudan zarar verebildiğini belirtti.
Sağlıklı içecek tercihinin çocukların ağız ve diş sağlığında önemli bir yer tuttuğunu belirten Dt. Nurgül Demir, su, süt ve ayranın en güvenli seçenekler arasında bulunduğunu ifade etti.
Süt ve süt ürünlerinin içerdiği kalsiyum sayesinde diş ve kemik sağlığını desteklediğini belirten Demir, aromalı ve şeker ilaveli ürünler yerine doğal ve katkısız sütlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Ayranın da hem besleyici hem de sağlıklı bir alternatif olduğunu dile getiren Demir, meyveli içecek tüketilecekse bunların evde taze meyvelerle hazırlanmasının daha doğru olacağını kaydetti.
Doğal tatlandırıcılarla hazırlanan ürünlerin de sınırsız şekilde tüketilmemesi gerektiğini belirten Demir, bal, hurma ve kuru meyveler gibi besinlerin doğal şeker içermesine rağmen diş çürüğü riskini tamamen ortadan kaldırmadığını ifade etti. Bu tür gıdaların tüketiminin ardından su ile ağzın çalkalanmasının ve ağız hijyenine dikkat edilmesinin önemli olduğunu söyledi.
Dondurmanın tamamen yasaklanması gereken bir gıda olmadığını da belirten Dt. Nurgül Demir, uygun koşullarda üretilen ve içeriği güvenilir olan dondurmaların kontrollü tüketildiğinde besleyici özellikler taşıyabileceğini ifade etti.
Doğal içeriklerle hazırlanan ve soğuk zinciri korunmuş dondurmaların kalsiyum, protein ve bazı vitaminler açısından zengin olduğunu belirten Demir, burada asıl önemli olanın ürün içeriği ve tüketim miktarı olduğunu söyledi. Ölçülü tüketim ve doğru ürün seçimiyle çocukların katkı maddesi ve rafine şeker içeren atıştırmalıklardan uzak tutulabileceğini kaydetti. İGFA
