Bu kapsamda Başıbüyük Kadın Danışma ve Sosyal Yaşam Merkezi’nde düzenlenen seminerde, menopoz süreci ve bu dönemde yaşanan değişimlerle baş etme yöntemleri ele alındı.
Kadınlara “Bilinçli ve Sağlıklı Geçiş” Anlatıldı
Maltepe Belediyesi’nin ev sahipliğinde gerçekleştirilen “Menopozu Anlamak: Bilinçli, Güçlü ve Sağlıklı Bir Geçiş” başlıklı seminerde, kadınlara menopoz sürecine dair kapsamlı bilgiler verildi. Katılımcılar, hem fiziksel hem de psikolojik değişimlere ilişkin bilinçlendirilirken, süreci daha sağlıklı geçirebilmenin yolları paylaşıldı.
Seminerde özellikle menopoz döneminin doğru anlaşılmasının, kadınların yaşam kalitesini artırmada önemli rol oynadığı vurgulandı.
“Menopoz Bir Hastalık Değil, Doğal Bir Süreç”
Seminere konuşmacı olarak katılan Yeditepe Üniversitesi Öğretim Görevlisi Begüm Kırık, menopozun bir hastalık değil, hayatın doğal bir evresi olduğunu ifade etti. Kırık, bu dönemde yaşanan belirtilerin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda sosyal ve psikolojik boyutları da bulunduğuna dikkat çekti.
Kadınların ev içi sorumlulukları, kuşak çatışmaları, iş yaşamındaki zorluklar ve anlaşılmama gibi durumların menopoz sürecinde görünmeyen yükler oluşturduğunu belirten Kırık, bu faktörlerin süreci daha zor hale getirebildiğini dile getirdi.
Sağlıklı Yaşam ve Düzenli Kontrollerin Önemi Vurgulandı
Her kadının menopoz sürecini farklı yaşadığına dikkat çeken Begüm Kırık, yapılan araştırmalara göre kadınların yaklaşık yüzde 20’sinin bu dönemi hiçbir rahatsızlık yaşamadan geçirdiğini söyledi. Bu nedenle bireysel farklılıkların göz önünde bulundurulması gerektiğini ifade etti.
Seminerde ayrıca sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi vurgulanırken, düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması gerektiği hatırlatıldı. Katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona eren etkinlik, kadınlardan yoğun ilgi gördü. İGFA
